一般人對健身的概念只是魁梧（口語：大隻），其實健身豈止於此，還有修身、健康等的功效。利國宏先生除了是香港著名星級私人健身教練外，本身也是一名電影《星球大戰/Star Wars》的愛好者，這次我們有幸訪問利國宏先生，暢談電影和工作趣事。
（為方便閱讀，以下簡稱利國宏先生為Ryan、電影《星球大戰/ STAR WARS》為SW）
1) 十分感謝Ryan抽空接受訪問，請簡述您入行的經過。
Ryan：我在修畢電腦科目後從事網頁相關工作，晚上兼職健身教練，感覺健身行業好像頗不錯，於是把心一橫深化自己在這行業的能力，修讀各類健身證書；當時連鎖式健身中心沒現在這樣盛行，在黃金時段使用健身器材要花相當多的時間等待，於是我萌生開設私人健身室的念頭，為客戶提供私人健身指導及個人使用時間；在2002年，ryanleefitness正式開業，我在銅鑼灣開設自己樓上健身室，經過十三年營運及努力，我現在擁有自己設計的Rumbbell，同時也是一名私人健身教練、健身專欄作家及健身書籍作家。
其中一個我最想推廣的理念是用健身方法達到鍛鍊身體的效果。
▲吉祥物Rumbbell
2) 貴公司的吉祥物Rumbbell，可以簡述他的由來嗎？
Ryan：Rumbbell的名字由來是來自啞鈴的英文Dumbbell和我的英文名字Ryan，兩者加起來諧音就變成了Rumbbell；Rumbbell的頭部是由10個不同重量的啞鈴組成，設計的概念是由一個啞鈴轉動時的動態想出來的，最後就成為了Rumbbell頭形，而隨身帶備啞鈴亦代表隨時隨地做運動。
我本身喜歡收藏人偶，於是想用卡通角色為公司創造象徵性人物，帶出推動做運動的信息，而且卡通入物更容易推廣給女性和小朋友，我希望他們喜歡可愛的Rumbbell同時，也喜歡Rumbbell背後推廣運動意義。
3) 工作中有什麼難忘的經驗可以分享嗎？
Ryan：很多人覺得健身不需要技術，只需做得多和負重夠，這是錯誤的觀念；其實健身不是單純用力就可以，也需要「用力的技術」，就如籃球投籃一樣，要射得準而不是射得多，轉化在健身上就代表是腦部跟目標肌肉協調，用肌肉準確地把身體的力度發揮出來，達到指定肌肉訓練、肌肉放鬆及鍛鍊身體的效果，腦部跟肌肉溝通的方法，而這概念就是我創立的MUSCLE MIND的健身概念。
曾經有一個客戶頸部肌肉一直庝痛，原因是三角肌和斜方肌兩者之間用力、協調不當，我了解完他身體用力的方法後，通過一些用力的想法去健身，糾正了他用力不當的問題，從而解決他肌肉長期庝痛。
我也協助過藝人在演出前打造美好的身段，以最佳狀態示人，包括張繼聰、謝安琪、林海峰和何韻詩等。
4) 請簡述您開始喜歡SW的經過。
Ryan：我童年時不是特別喜歡SW，印象中只是在免費電視台收看及購買過少量玩具；直到EP II時，我在旺角現時點（香港著名玩具商場）看到其中一間店舖放了大量Lego的Stormtrooper和Lego的AT-AT，於是在網上搜尋相關資料，並從另一位收藏家手中購得100隻Lego的Stormtrooper，玩具收藏家的心態就是越買越多，加上我熱愛玩電腦遊戲《Lego Star Wars: The Complete Saga》，這從使我開始去了解電影劇情及起源，正式喜歡上SW，同時墜入SW Lego的深淵。
5) 那個SW人物您最喜歡？
Ryan：我最喜歡原祖Stormtrooper，其次就是Darth Vader、C-3PO。Stormtrooper很有味道；我在看完EP III對Darth Vader的感覺更深，他的經歷如此悲哀，由一個大好人墜落成一個壞人。
6) EP VII第二條預告片面世後，看到經典角色再現大螢幕，作為一個星戰迷，您有什麼感想嗎？
Ryan：很感動，特別是Darth Vader，我曾想過他會再次在電影中登場，現在可以肯定他已離開了；而Luke是否會步父親後塵，墜入黑暗面，以及那特別的十字光劍也是我十分關心的劇情。
7) 你個人對EP VII（或SW重啓）有什麼期望嗎？
Ryan：十分開心SW能重啓，希望電影故事能保持以往的味道。年底一定會推出大量星戰產品，大家多存點錢吧！
8) 你個人有什麼SW收藏？
Ryan：我主力收藏Lego，原因是Lego體積較細，容易存放，購買一隊Stormtrooper部隊的價錢也相對便宜，加上我本身喜歡SW就是因為Lego的緣故，所以不論是Lego的戴具和人偶我都有收藏；其次是1/6比例珍藏人偶，我有收藏少量Sideshow人偶，現在開始收藏Hot Toys: Star Wars人偶。
SW商品在2015年一定會大量推出，不論新舊角色均會再次推出人偶，特別是我喜愛的Stormtrooper，這相當令人期待。
9) 有計劃把Rumbbell跟SW來一次crossover嗎？
Ryan：當然有，而且興趣相當大，也可藉此機會推動運動和SW；若真有機會，我希望Rumbbell能完美溶入SW，不失本身特色之餘，亦能帶出SW味道，就如史迪仔版JEDI、高飛狗版Darth Vader等。
▼由Ryan繪畫的Rumbbell x SW畫作，光劍變為羊毛鏟
10) 在你好朋友當奴的星戰婚禮上，我所屬的香港501st駐軍以神秘嘉賓身分出席，聞說你有份促成此事，可否為我們簡述？
Ryan：我只是其中一個發起人，最大功勞當然是當奴太太阿JAN，她確認提案，並讓姐妹去幫手聯絡並促成此事；當Darth Vader和Stormtrooper神秘現身後，當奴起初有點呆滯，後來才懂得驚喜和感動。
▼電台DJ當奴婚禮，香港501st駐軍以特別嘉賓身分神秘現身
11) 借此機會，您有什麼話想對廣大星戰迷說？
Ryan：正如之前所說，大家多存點錢吧！
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記者：Joseph, Mankam
撰文：Mankam
攝影：Joseph
